HYROX Paris 2026
Vous rêvez de relever le défi Hyrox Paris 2026 ? Découvrez tout ce qu'il faut savoir : dates, tarifs, inscription, épreuves, conseils d'entraînement et bien plus. Ce guide complet vous prépare à réussir votre course à Paris Expo Porte de Versailles.
À propos de HYROX Paris 2026
Hyrox Paris 2026 aura lieu les 6, 7 et 8 mars 2026 à Paris Expo Porte de Versailles, l'une des plus grandes salles d'événements d'Europe. La capitale française accueille le plus grand HYROX de France avec 8 stations, 8 km de course et une énergie incomparable !
Samedi 7 mars : Courses principales (Solo, Doubles, Relais)
Dimanche 8 mars : Courses PRO et finales
Vendredi 6 mars : Accueil et inscription (selon format)
Où exactement ?
Paris Expo Porte de Versailles
Adresse : 1 Place de la Porte de Versailles, 75015 Paris
Accès métro : Ligne 12 (Porte de Versailles) - sortie directe
Accès tramway : T2 / T3a → Arrêt « Porte de Versailles »
Accès bus : Lignes 39, 89
Parking : 3 500 places sur site (~25€/jour)
Conseil : Arrivez 1h30 avant votre départ pour l'accueil, le vestiaire et l'échauffement. Paris est la ville lumière, mais c'est aussi une ville de sport. Après le succès retentissant des Jeux Olympiques 2024, la capitale continue de vibrer au rythme des compétitions internationales.
Tarifs & Inscription
Inscrivez-vous tôt pour bénéficier des meilleurs tarifs -- les Early Bird partent comme des petits pains !
| Catégorie | Early Bird | Standard | Last Minute |
|---|---|---|---|
| HYROX Singles | 89€ ÉCONOMISEZ 30€ | 119€ | 139€ |
| HYROX Doubles | 168€/pers/pers ÉCONOMISEZ 30€ | 218€/pers/pers | 258€/pers/pers |
| HYROX Relay (4 pers.) | 219€/pers/pers ÉCONOMISEZ 30€ | 269€/pers/pers | 319€/pers/pers |
Si vous voulez le tarif Early Bird à 89€, programmez une alarme le jour de l'ouverture des ventes ! Les places partent comme des petits pains.
Charges par catégorie
Poids officiels pour chaque station HYROX -- pas de surprise le jour J !
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 125 kg | 152 kg | 125 kg |
| Sled Pull | 78 kg | 103 kg | 78 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×24 kg | 2×32 kg | 2×24 kg |
| Sandbag Lunges | 20 kg | 30 kg | 20 kg |
| Wall Balls | 6 kg / 75 reps | 9 kg / 100 reps | 6 kg / 2×38 reps |
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 75 kg | 102 kg | 75 kg |
| Sled Pull | 53 kg | 78 kg | 53 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×16 kg | 2×24 kg | 2×16 kg |
| Sandbag Lunges | 10 kg | 20 kg | 10 kg |
| Wall Balls | 4 kg / 75 reps | 6 kg / 100 reps | 4 kg / 2×38 reps |
Photos HYROX Paris
Ambiance et énergie des éditions précédentes -- de quoi vous motiver !
Localisation & Accès
Paris Expo Porte de Versailles -- 1 Place de la Porte de Versailles, 75015 Paris
Programme & Format de course
8 km de running + 8 stations -- dans l'ordre, toujours le même, partout dans le monde !
SkiErg -- 1 000 m
On commence fort avec le simulateur de ski de fond ! Travail intense des bras, des épaules et du dos. Trouvez votre rythme régulier dès le départ et ne partez pas trop vite -- il reste 7 stations derrière.
Sled Push -- 50 m
LA station la plus redoutée ! Poussée de traîneau sur 50 mètres. Gardez le centre de gravité bas, poussez avec les jambes et pas les bras. Astuce : ne vous arrêtez jamais complètement, même si vous ralentissez.
Sled Pull -- 50 m
Tirage de traîneau à la corde sur 50 mètres. Technique main par main, ancrage au sol avec les pieds bien écartés. Les gants sont vos meilleurs alliés ici -- vos mains vous remercieront !
Burpees Broad Jump -- 80 m
Burpee + saut en longueur enchaîné sur 80 mètres. C'est là que le cardio prend un sacré coup ! Gardez un rythme constant plutôt que de sprinter puis marcher. La régularité paie toujours.
Rowing -- 1 000 m
Rameur Concept2, un grand classique ! Visez une cadence de 24-28 coups/min pour un bon compromis puissance/endurance. Poussez fort avec les jambes, le dos fera le reste. Vous êtes à mi-parcours, bravo !
Farmers Carry -- 200 m
Portage de kettlebells sur 200 mètres. Grip et gainage sont essentiels ! Gardez les épaules basses, le dos bien droit, et marchez à un rythme soutenu. Si vous devez poser, faites-le vite et repartez !
Sandbag Lunges -- 100 m
Fentes marchées avec sac de sable sur l'épaule, 100 mètres de pure endurance musculaire. Alternez les épaules si nécessaire pour soulager vos trapèzes. Les cuisses brûlent ? C'est normal, vous y êtes presque !
Wall Balls -- 75/100 reps
Squat + lancer de médecine ball contre le mur. C'est la dernière station avant la ligne d'arrivée -- donnez absolument tout ce qu'il vous reste ! Le public vous porte, l'adrénaline fait le reste. ENVOYEZ !
Guide jour de course -- Checklist
Cochez chaque élément au fur et à mesure de votre préparation. Pas de stress, on vous guide !
- Équipement
- Chaussures de running (ou cross-training polyvalentes -- évitez les chaussures neuves !)
- Tenue de sport confortable (adaptée à la météo de Paris en mars)
- Gants de training (fortement recommandés pour le Sled Pull et le Farmers Carry)
- Ceinture de running ou brassard (pour gel / téléphone)
- Nutrition
- Petit-déjeuner 3h avant le départ (glucides complexes + protéines -- vos classiques !)
- Gels énergétiques ou barres (1-2 pour pendant la course, testés à l'entraînement avant !)
- Bouteille d'eau / boisson isotonique
- Logistique
- Imprimer ou sauvegarder son billet d'inscription (capture d'écran au cas où !)
- Pièce d'identité pour le retrait du dossard
- Arriver 1h30 avant son créneau de départ pour être zen
- Paris en mars peut être frais et pluvieux (5-12°C). Emportez une veste coupe-vent pour l'échauffement, des vêtements de rechange secs et une paire de chaussures de cross-training avec bonne adhérence.
Hébergements proches
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S'entraîner pour HYROX Paris
Trouvez une salle d'entraînement près du lieu de compétition -- aucune excuse !
Résultats -- HYROX Paris 2025
Podiums de l'édition précédente -- bravo à tous les athlètes !
Hommes Open
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1er | Maxime Girard | 1:01:12 |
| 2e | Julien Bonnet | 1:03:45 |
| 3e | Romain Fournier | 1:05:28 |
Femmes Open
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1re | Élodie Mercier | 1:10:54 |
| 2e | Clara Fontaine | 1:13:22 |
| 3e | Manon Gauthier | 1:15:07 |
Doubles Mixtes
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1er | Bonnet / Mercier | 1:06:18 |
| 2e | Girard / Fontaine | 1:09:33 |
| 3e | Fournier / Gauthier | 1:11:50 |
FAQ -- HYROX Paris 2026
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