HYROX Amsterdam 2026
Amsterdam accueille HYROX du 16 au 18 octobre 2026 au RAI -- canaux, vélos et 8 stations d'effort dans la capitale néerlandaise !
À propos de HYROX Amsterdam 2026
Le HYROX Amsterdam 2026 investit le RAI Amsterdam, l'un des centres de congrès les plus réputés d'Europe. Situé dans le sud d'Amsterdam, à proximité du Vondelpark et du Museumplein, le RAI offre un cadre moderne et spacieux parfaitement adapté au format HYROX avec ses vastes halls d'exposition.
Amsterdam est une ville sportive par nature. Les Néerlandais sont parmi les plus actifs d'Europe, et la culture du fitness fonctionnel y est en plein essor. L'ambiance au RAI promet d'être exceptionnelle, portée par un public néerlandais enthousiaste et des milliers d'athlètes internationaux attirés par le charme de la capitale.
Pour les Français, Amsterdam est l'une des destinations européennes les plus accessibles. Le Thalys relie Paris à Amsterdam en seulement 3h20, et de nombreux vols directs desservent Schiphol depuis toute la France. Profitez de votre week-end HYROX pour découvrir les canaux, les musées et la gastronomie néerlandaise.
Tarifs & Inscription
Inscrivez-vous tôt pour bénéficier des meilleurs tarifs -- les Early Bird partent comme des petits pains !
| Catégorie | Early Bird | Standard | Last Minute |
|---|---|---|---|
| HYROX Singles | €69 ÉCONOMISEZ 20€ | €89 | €109 |
| HYROX Doubles | €138/pers ÉCONOMISEZ 20€ | €178/pers | €218/pers |
| HYROX Relay (4 pers.) | €179/pers ÉCONOMISEZ 20€ | €229/pers | €279/pers |
Les tarifs sont en euros, pas de conversion nécessaire. Amsterdam est une destination très prisée du circuit européen, inscrivez-vous en Early Bird pour économiser 20 € et garantir votre place.
Charges par catégorie
Poids officiels pour chaque station HYROX -- pas de surprise le jour J !
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 125 kg | 152 kg | 125 kg |
| Sled Pull | 78 kg | 103 kg | 78 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×24 kg | 2×32 kg | 2×24 kg |
| Sandbag Lunges | 20 kg | 30 kg | 20 kg |
| Wall Balls | 6 kg / 75 reps | 9 kg / 100 reps | 6 kg / 2×38 reps |
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 75 kg | 102 kg | 75 kg |
| Sled Pull | 53 kg | 78 kg | 53 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×16 kg | 2×24 kg | 2×16 kg |
| Sandbag Lunges | 10 kg | 20 kg | 10 kg |
| Wall Balls | 4 kg / 75 reps | 6 kg / 100 reps | 4 kg / 2×38 reps |
Photos HYROX Amsterdam
Ambiance et énergie des éditions précédentes -- de quoi vous motiver !
Localisation & Accès
RAI Amsterdam -- Europaplein 24, 1078 GZ Amsterdam
Programme & Format de course
8 km de running + 8 stations -- dans l'ordre, toujours le même, partout dans le monde !
SkiErg -- 1 000 m
On commence fort avec le simulateur de ski de fond ! Travail intense des bras, des épaules et du dos. Trouvez votre rythme régulier dès le départ et ne partez pas trop vite -- il reste 7 stations derrière.
Sled Push -- 50 m
LA station la plus redoutée ! Poussée de traîneau sur 50 mètres. Gardez le centre de gravité bas, poussez avec les jambes et pas les bras. Astuce : ne vous arrêtez jamais complètement, même si vous ralentissez.
Sled Pull -- 50 m
Tirage de traîneau à la corde sur 50 mètres. Technique main par main, ancrage au sol avec les pieds bien écartés. Les gants sont vos meilleurs alliés ici -- vos mains vous remercieront !
Burpees Broad Jump -- 80 m
Burpee + saut en longueur enchaîné sur 80 mètres. C'est là que le cardio prend un sacré coup ! Gardez un rythme constant plutôt que de sprinter puis marcher. La régularité paie toujours.
Rowing -- 1 000 m
Rameur Concept2, un grand classique ! Visez une cadence de 24-28 coups/min pour un bon compromis puissance/endurance. Poussez fort avec les jambes, le dos fera le reste. Vous êtes à mi-parcours, bravo !
Farmers Carry -- 200 m
Portage de kettlebells sur 200 mètres. Grip et gainage sont essentiels ! Gardez les épaules basses, le dos bien droit, et marchez à un rythme soutenu. Si vous devez poser, faites-le vite et repartez !
Sandbag Lunges -- 100 m
Fentes marchées avec sac de sable sur l'épaule, 100 mètres de pure endurance musculaire. Alternez les épaules si nécessaire pour soulager vos trapèzes. Les cuisses brûlent ? C'est normal, vous y êtes presque !
Wall Balls -- 75/100 reps
Squat + lancer de médecine ball contre le mur. C'est la dernière station avant la ligne d'arrivée -- donnez absolument tout ce qu'il vous reste ! Le public vous porte, l'adrénaline fait le reste. ENVOYEZ !
Guide jour de course -- Checklist
Cochez chaque élément au fur et à mesure de votre préparation. Pas de stress, on vous guide !
- Équipement
- Chaussures de running (ou cross-training polyvalentes -- évitez les chaussures neuves !)
- Tenue de sport confortable (adaptée à la météo de Amsterdam en octobre)
- Gants de training (fortement recommandés pour le Sled Pull et le Farmers Carry)
- Ceinture de running ou brassard (pour gel / téléphone)
- Nutrition
- Petit-déjeuner 3h avant le départ (glucides complexes + protéines -- vos classiques !)
- Gels énergétiques ou barres (1-2 pour pendant la course, testés à l'entraînement avant !)
- Bouteille d'eau / boisson isotonique
- Logistique
- Imprimer ou sauvegarder son billet d'inscription (capture d'écran au cas où !)
- Pièce d'identité pour le retrait du dossard
- Arriver 1h30 avant son créneau de départ pour être zen
- Carte d'identité française (espace Schengen), euros, veste imperméable pour la météo d'octobre, parapluie compact et vos affaires de compétition. Un conseil : louez un vélo pour vos déplacements, c'est la meilleure façon de vivre Amsterdam !
Hébergements proches
Nos recommandations d'hôtels pour HYROX Amsterdam 2026 -- du budget au luxe, il y en a pour tous les goûts !
S'entraîner pour HYROX Amsterdam
Trouvez une salle d'entraînement près du lieu de compétition -- aucune excuse !
Résultats -- HYROX Amsterdam 2025
Podiums de l'édition précédente -- bravo à tous les athlètes !
Hommes Open
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1er | Daan de Vries | 1:02:08 |
| 2e | Bram Jansen | 1:04:25 |
| 3e | Thijs van den Berg | 1:06:51 |
Femmes Open
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1re | Sanne Bakker | 1:11:14 |
| 2e | Eva Meijer | 1:13:37 |
| 3e | Lotte Visser | 1:16:02 |
Doubles Mixtes
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1er | De Vries & Bakker | 0:59:41 |
| 2e | Jansen & Meijer | 1:02:05 |
| 3e | Van den Berg & Visser | 1:04:33 |
FAQ -- HYROX Amsterdam 2026
Questions fréquentes sur la compétition -- on répond à tout !
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