HYROX Hambourg 2026
Le port du nord de l'Allemagne accueille HYROX du 12 au 14 juin 2026 à Hamburg Messe -- entre Elbe et Alster, relevez le défi dans la perle du nord !
À propos de HYROX Hambourg 2026
Le HYROX Hambourg 2026 investit Hamburg Messe, le centre d'exposition historique de la deuxième ville d'Allemagne. Situé en plein cœur de la ville, à quelques pas du parc Planten un Blomen et de la célèbre Reeperbahn, ce site offre un cadre urbain unique pour la compétition.
Hambourg est une ville portuaire dynamique au caractère bien trempé. La culture du sport y est profondément ancrée, du marathon de Hambourg aux régates sur l'Alster. Les Hambourgeois apportent une énergie particulière aux événements sportifs, et l'atmosphère au sein de la Messe sera portée par un public passionné et connaisseur du format HYROX.
Pour les athlètes français, Hambourg est accessible en avion depuis Paris (1h45), ou en train via Cologne et Bruxelles. Le mois de juin offre des conditions météo agréables avec de longues journées lumineuses, idéales pour profiter de la ville après la compétition. Découvrez le Speicherstadt, l'Elbphilharmonie et le port animé.
Tarifs & Inscription
Inscrivez-vous tôt pour bénéficier des meilleurs tarifs -- les Early Bird partent comme des petits pains !
| Catégorie | Early Bird | Standard | Last Minute |
|---|---|---|---|
| HYROX Singles | €69 ÉCONOMISEZ 20€ | €89 | €109 |
| HYROX Doubles | €138/pers ÉCONOMISEZ 20€ | €178/pers | €218/pers |
| HYROX Relay (4 pers.) | €179/pers ÉCONOMISEZ 20€ | €229/pers | €279/pers |
Les tarifs sont en euros, aucune conversion nécessaire pour les Français. Hambourg est l'une des étapes allemandes les plus populaires du circuit, réservez en Early Bird pour économiser 20 € par dossard.
Charges par catégorie
Poids officiels pour chaque station HYROX -- pas de surprise le jour J !
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 125 kg | 152 kg | 125 kg |
| Sled Pull | 78 kg | 103 kg | 78 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×24 kg | 2×32 kg | 2×24 kg |
| Sandbag Lunges | 20 kg | 30 kg | 20 kg |
| Wall Balls | 6 kg / 75 reps | 9 kg / 100 reps | 6 kg / 2×38 reps |
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 75 kg | 102 kg | 75 kg |
| Sled Pull | 53 kg | 78 kg | 53 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×16 kg | 2×24 kg | 2×16 kg |
| Sandbag Lunges | 10 kg | 20 kg | 10 kg |
| Wall Balls | 4 kg / 75 reps | 6 kg / 100 reps | 4 kg / 2×38 reps |
Photos HYROX Hambourg
Ambiance et énergie des éditions précédentes -- de quoi vous motiver !
Localisation & Accès
Hamburg Messe -- Messeplatz 1, 20357 Hamburg
Programme & Format de course
8 km de running + 8 stations -- dans l'ordre, toujours le même, partout dans le monde !
SkiErg -- 1 000 m
On commence fort avec le simulateur de ski de fond ! Travail intense des bras, des épaules et du dos. Trouvez votre rythme régulier dès le départ et ne partez pas trop vite -- il reste 7 stations derrière.
Sled Push -- 50 m
LA station la plus redoutée ! Poussée de traîneau sur 50 mètres. Gardez le centre de gravité bas, poussez avec les jambes et pas les bras. Astuce : ne vous arrêtez jamais complètement, même si vous ralentissez.
Sled Pull -- 50 m
Tirage de traîneau à la corde sur 50 mètres. Technique main par main, ancrage au sol avec les pieds bien écartés. Les gants sont vos meilleurs alliés ici -- vos mains vous remercieront !
Burpees Broad Jump -- 80 m
Burpee + saut en longueur enchaîné sur 80 mètres. C'est là que le cardio prend un sacré coup ! Gardez un rythme constant plutôt que de sprinter puis marcher. La régularité paie toujours.
Rowing -- 1 000 m
Rameur Concept2, un grand classique ! Visez une cadence de 24-28 coups/min pour un bon compromis puissance/endurance. Poussez fort avec les jambes, le dos fera le reste. Vous êtes à mi-parcours, bravo !
Farmers Carry -- 200 m
Portage de kettlebells sur 200 mètres. Grip et gainage sont essentiels ! Gardez les épaules basses, le dos bien droit, et marchez à un rythme soutenu. Si vous devez poser, faites-le vite et repartez !
Sandbag Lunges -- 100 m
Fentes marchées avec sac de sable sur l'épaule, 100 mètres de pure endurance musculaire. Alternez les épaules si nécessaire pour soulager vos trapèzes. Les cuisses brûlent ? C'est normal, vous y êtes presque !
Wall Balls -- 75/100 reps
Squat + lancer de médecine ball contre le mur. C'est la dernière station avant la ligne d'arrivée -- donnez absolument tout ce qu'il vous reste ! Le public vous porte, l'adrénaline fait le reste. ENVOYEZ !
Guide jour de course -- Checklist
Cochez chaque élément au fur et à mesure de votre préparation. Pas de stress, on vous guide !
- Équipement
- Chaussures de running (ou cross-training polyvalentes -- évitez les chaussures neuves !)
- Tenue de sport confortable (adaptée à la météo de Hambourg en juin)
- Gants de training (fortement recommandés pour le Sled Pull et le Farmers Carry)
- Ceinture de running ou brassard (pour gel / téléphone)
- Nutrition
- Petit-déjeuner 3h avant le départ (glucides complexes + protéines -- vos classiques !)
- Gels énergétiques ou barres (1-2 pour pendant la course, testés à l'entraînement avant !)
- Bouteille d'eau / boisson isotonique
- Logistique
- Imprimer ou sauvegarder son billet d'inscription (capture d'écran au cas où !)
- Pièce d'identité pour le retrait du dossard
- Arriver 1h30 avant son créneau de départ pour être zen
- Carte d'identité française (espace Schengen), euros, veste légère pour la météo changeante du nord, chaussures de running et tenue de compétition. Le marché aux poissons du dimanche matin au port est une tradition à ne pas manquer après la course !
Hébergements proches
Nos recommandations d'hôtels pour HYROX Hambourg 2026 -- du budget au luxe, il y en a pour tous les goûts !
S'entraîner pour HYROX Hambourg
Trouvez une salle d'entraînement près du lieu de compétition -- aucune excuse !
Résultats -- HYROX Hambourg 2025
Podiums de l'édition précédente -- bravo à tous les athlètes !
Hommes Open
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1er | Finn Richter | 1:01:05 |
| 2e | Lars Schröder | 1:03:28 |
| 3e | Niklas Hartmann | 1:05:44 |
Femmes Open
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1re | Johanna Klein | 1:10:33 |
| 2e | Hannah Braun | 1:12:19 |
| 3e | Sophie Wolf | 1:14:52 |
Doubles Mixtes
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1er | Richter & Klein | 0:58:22 |
| 2e | Schröder & Braun | 1:00:48 |
| 3e | Hartmann & Wolf | 1:03:15 |
FAQ -- HYROX Hambourg 2026
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