HYROX Munich 2026
La capitale bavaroise accueille HYROX du 25 au 27 septembre 2026 à Messe München -- entre Alpes et Oktoberfest, un week-end de compétition inoubliable !
À propos de HYROX Munich 2026
Le HYROX Munich 2026 prend place à Messe München, l'un des centres d'exposition les plus modernes d'Europe. Situé dans l'est de Munich, ce complexe impressionnant offre des halls immenses et une infrastructure de premier ordre pour accueillir la compétition dans des conditions optimales.
Munich est une ville où la tradition sportive est profondément ancrée. Du FC Bayern aux marathons alpins, les Bavarois vivent le sport avec passion. Le timing de septembre est exceptionnel : HYROX Munich se déroule juste avant l'Oktoberfest, vous permettant de combiner compétition de haut niveau et festivités bavaroises légendaires.
Pour les Français, Munich est accessible en avion depuis Paris (1h30), Lyon ou Marseille. En voiture, comptez 4h depuis Strasbourg ou Mulhouse. La ville offre un patrimoine architectural remarquable, une gastronomie généreuse et les Alpes bavaroises à portée de main pour un week-end prolongé.
Tarifs & Inscription
Inscrivez-vous tôt pour bénéficier des meilleurs tarifs -- les Early Bird partent comme des petits pains !
| Catégorie | Early Bird | Standard | Last Minute |
|---|---|---|---|
| HYROX Singles | €69 ÉCONOMISEZ 20€ | €89 | €109 |
| HYROX Doubles | €138/pers ÉCONOMISEZ 20€ | €178/pers | €218/pers |
| HYROX Relay (4 pers.) | €179/pers ÉCONOMISEZ 20€ | €229/pers | €279/pers |
Les tarifs sont en euros. Attention, fin septembre coïncide avec l'Oktoberfest : les hébergements se remplissent vite et les prix grimpent. Inscrivez-vous et réservez votre hôtel le plus tôt possible.
Charges par catégorie
Poids officiels pour chaque station HYROX -- pas de surprise le jour J !
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 125 kg | 152 kg | 125 kg |
| Sled Pull | 78 kg | 103 kg | 78 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×24 kg | 2×32 kg | 2×24 kg |
| Sandbag Lunges | 20 kg | 30 kg | 20 kg |
| Wall Balls | 6 kg / 75 reps | 9 kg / 100 reps | 6 kg / 2×38 reps |
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 75 kg | 102 kg | 75 kg |
| Sled Pull | 53 kg | 78 kg | 53 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×16 kg | 2×24 kg | 2×16 kg |
| Sandbag Lunges | 10 kg | 20 kg | 10 kg |
| Wall Balls | 4 kg / 75 reps | 6 kg / 100 reps | 4 kg / 2×38 reps |
Photos HYROX Munich
Ambiance et énergie des éditions précédentes -- de quoi vous motiver !
Localisation & Accès
Messe München -- Am Messesee 2, 81829 München
Programme & Format de course
8 km de running + 8 stations -- dans l'ordre, toujours le même, partout dans le monde !
SkiErg -- 1 000 m
On commence fort avec le simulateur de ski de fond ! Travail intense des bras, des épaules et du dos. Trouvez votre rythme régulier dès le départ et ne partez pas trop vite -- il reste 7 stations derrière.
Sled Push -- 50 m
LA station la plus redoutée ! Poussée de traîneau sur 50 mètres. Gardez le centre de gravité bas, poussez avec les jambes et pas les bras. Astuce : ne vous arrêtez jamais complètement, même si vous ralentissez.
Sled Pull -- 50 m
Tirage de traîneau à la corde sur 50 mètres. Technique main par main, ancrage au sol avec les pieds bien écartés. Les gants sont vos meilleurs alliés ici -- vos mains vous remercieront !
Burpees Broad Jump -- 80 m
Burpee + saut en longueur enchaîné sur 80 mètres. C'est là que le cardio prend un sacré coup ! Gardez un rythme constant plutôt que de sprinter puis marcher. La régularité paie toujours.
Rowing -- 1 000 m
Rameur Concept2, un grand classique ! Visez une cadence de 24-28 coups/min pour un bon compromis puissance/endurance. Poussez fort avec les jambes, le dos fera le reste. Vous êtes à mi-parcours, bravo !
Farmers Carry -- 200 m
Portage de kettlebells sur 200 mètres. Grip et gainage sont essentiels ! Gardez les épaules basses, le dos bien droit, et marchez à un rythme soutenu. Si vous devez poser, faites-le vite et repartez !
Sandbag Lunges -- 100 m
Fentes marchées avec sac de sable sur l'épaule, 100 mètres de pure endurance musculaire. Alternez les épaules si nécessaire pour soulager vos trapèzes. Les cuisses brûlent ? C'est normal, vous y êtes presque !
Wall Balls -- 75/100 reps
Squat + lancer de médecine ball contre le mur. C'est la dernière station avant la ligne d'arrivée -- donnez absolument tout ce qu'il vous reste ! Le public vous porte, l'adrénaline fait le reste. ENVOYEZ !
Guide jour de course -- Checklist
Cochez chaque élément au fur et à mesure de votre préparation. Pas de stress, on vous guide !
- Équipement
- Chaussures de running (ou cross-training polyvalentes -- évitez les chaussures neuves !)
- Tenue de sport confortable (adaptée à la météo de Munich en septembre)
- Gants de training (fortement recommandés pour le Sled Pull et le Farmers Carry)
- Ceinture de running ou brassard (pour gel / téléphone)
- Nutrition
- Petit-déjeuner 3h avant le départ (glucides complexes + protéines -- vos classiques !)
- Gels énergétiques ou barres (1-2 pour pendant la course, testés à l'entraînement avant !)
- Bouteille d'eau / boisson isotonique
- Logistique
- Imprimer ou sauvegarder son billet d'inscription (capture d'écran au cas où !)
- Pièce d'identité pour le retrait du dossard
- Arriver 1h30 avant son créneau de départ pour être zen
- Carte d'identité française (espace Schengen), euros, veste chaude pour les matinées fraîches de septembre, chaussures de running et tenue de compétition. Et un pantalon en cuir bavarois pour l'Oktoberfest ? C'est optionnel mais recommandé !
Hébergements proches
Nos recommandations d'hôtels pour HYROX Munich 2026 -- du budget au luxe, il y en a pour tous les goûts !
S'entraîner pour HYROX Munich
Trouvez une salle d'entraînement près du lieu de compétition -- aucune excuse !
Résultats -- HYROX Munich 2025
Podiums de l'édition précédente -- bravo à tous les athlètes !
Hommes Open
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1er | Tobias Bauer | 1:01:33 |
| 2e | Moritz Zimmermann | 1:03:47 |
| 3e | Sebastian Krüger | 1:06:11 |
Femmes Open
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1re | Julia Schwarz | 1:11:02 |
| 2e | Katharina Maier | 1:13:28 |
| 3e | Lisa Berger | 1:16:15 |
Doubles Mixtes
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1er | Bauer & Schwarz | 0:59:18 |
| 2e | Zimmermann & Maier | 1:01:42 |
| 3e | Krüger & Berger | 1:04:05 |
FAQ -- HYROX Munich 2026
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