HYROX Malines 2026
La Belgique accueille HYROX du 26 au 29 mars 2026 au Nekkerhal de Malines -- une compétition accessible depuis la France à seulement 1h de Lille !
À propos de HYROX Malines 2026
Le HYROX Malines 2026 s'installe au Nekkerhal, le principal centre de congrès et d'exposition de la ville. Situé à proximité immédiate de la gare de Mechelen-Nekkerspoel, ce complexe moderne et polyvalent offre un espace idéal pour le format HYROX avec ses grands halls modulables et son excellente accessibilité.
Malines (Mechelen en néerlandais) est une charmante ville flamande nichée entre Bruxelles et Anvers. Souvent méconnue des touristes, elle recèle pourtant un patrimoine architectural remarquable avec sa cathédrale Saint-Rombaut, ses béguinages classés UNESCO et ses ruelles médiévales. C'est une destination intimiste qui change des grandes métropoles.
Pour les athlètes français, Malines est d'une accessibilité exceptionnelle. Depuis Lille, comptez seulement 1h30 en voiture ou 1h en Thalys jusqu'à Bruxelles puis 20 min de train. Depuis Paris, le Thalys vous dépose à Bruxelles en 1h20, et Malines n'est qu'à un saut de train. Pas besoin de passeport ni de change : vous êtes en zone euro et dans l'espace Schengen.
Fin mars, les températures oscillent entre 5 et 13 °C en Belgique, avec un risque de pluie modéré. La compétition en intérieur au Nekkerhal garantit des conditions de course optimales. Profitez de votre séjour pour déguster une bière trappiste et des frites belges authentiques.
Tarifs & Inscription
Inscrivez-vous tôt pour bénéficier des meilleurs tarifs -- les Early Bird partent comme des petits pains !
| Catégorie | Early Bird | Standard | Last Minute |
|---|---|---|---|
| HYROX Singles | €69 ÉCONOMISEZ 20€ | €89 | €109 |
| HYROX Doubles | €138/pers ÉCONOMISEZ 20€ | €178/pers | €218/pers |
| HYROX Relay (4 pers.) | €179/pers ÉCONOMISEZ 20€ | €229/pers | €279/pers |
Les tarifs sont en euros, pas de conversion nécessaire pour les Français. Inscrivez-vous en Early Bird pour économiser 20 € par dossard. Malines est l'une des courses les plus abordables du circuit avec un parking gratuit et des hébergements moins chers qu'à Bruxelles.
Charges par catégorie
Poids officiels pour chaque station HYROX -- pas de surprise le jour J !
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 125 kg | 152 kg | 125 kg |
| Sled Pull | 78 kg | 103 kg | 78 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×24 kg | 2×32 kg | 2×24 kg |
| Sandbag Lunges | 20 kg | 30 kg | 20 kg |
| Wall Balls | 6 kg / 75 reps | 9 kg / 100 reps | 6 kg / 2×38 reps |
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 75 kg | 102 kg | 75 kg |
| Sled Pull | 53 kg | 78 kg | 53 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×16 kg | 2×24 kg | 2×16 kg |
| Sandbag Lunges | 10 kg | 20 kg | 10 kg |
| Wall Balls | 4 kg / 75 reps | 6 kg / 100 reps | 4 kg / 2×38 reps |
Photos HYROX Malines
Ambiance et énergie des éditions précédentes -- de quoi vous motiver !
Localisation & Accès
Nekkerhal -- Nekkerspoel 1, 2800 Mechelen
Programme & Format de course
8 km de running + 8 stations -- dans l'ordre, toujours le même, partout dans le monde !
SkiErg -- 1 000 m
On commence fort avec le simulateur de ski de fond ! Travail intense des bras, des épaules et du dos. Trouvez votre rythme régulier dès le départ et ne partez pas trop vite -- il reste 7 stations derrière.
Sled Push -- 50 m
LA station la plus redoutée ! Poussée de traîneau sur 50 mètres. Gardez le centre de gravité bas, poussez avec les jambes et pas les bras. Astuce : ne vous arrêtez jamais complètement, même si vous ralentissez.
Sled Pull -- 50 m
Tirage de traîneau à la corde sur 50 mètres. Technique main par main, ancrage au sol avec les pieds bien écartés. Les gants sont vos meilleurs alliés ici -- vos mains vous remercieront !
Burpees Broad Jump -- 80 m
Burpee + saut en longueur enchaîné sur 80 mètres. C'est là que le cardio prend un sacré coup ! Gardez un rythme constant plutôt que de sprinter puis marcher. La régularité paie toujours.
Rowing -- 1 000 m
Rameur Concept2, un grand classique ! Visez une cadence de 24-28 coups/min pour un bon compromis puissance/endurance. Poussez fort avec les jambes, le dos fera le reste. Vous êtes à mi-parcours, bravo !
Farmers Carry -- 200 m
Portage de kettlebells sur 200 mètres. Grip et gainage sont essentiels ! Gardez les épaules basses, le dos bien droit, et marchez à un rythme soutenu. Si vous devez poser, faites-le vite et repartez !
Sandbag Lunges -- 100 m
Fentes marchées avec sac de sable sur l'épaule, 100 mètres de pure endurance musculaire. Alternez les épaules si nécessaire pour soulager vos trapèzes. Les cuisses brûlent ? C'est normal, vous y êtes presque !
Wall Balls -- 75/100 reps
Squat + lancer de médecine ball contre le mur. C'est la dernière station avant la ligne d'arrivée -- donnez absolument tout ce qu'il vous reste ! Le public vous porte, l'adrénaline fait le reste. ENVOYEZ !
Guide jour de course -- Checklist
Cochez chaque élément au fur et à mesure de votre préparation. Pas de stress, on vous guide !
- Équipement
- Chaussures de running (ou cross-training polyvalentes -- évitez les chaussures neuves !)
- Tenue de sport confortable (adaptée à la météo de Malines en mars)
- Gants de training (fortement recommandés pour le Sled Pull et le Farmers Carry)
- Ceinture de running ou brassard (pour gel / téléphone)
- Nutrition
- Petit-déjeuner 3h avant le départ (glucides complexes + protéines -- vos classiques !)
- Gels énergétiques ou barres (1-2 pour pendant la course, testés à l'entraînement avant !)
- Bouteille d'eau / boisson isotonique
- Logistique
- Imprimer ou sauvegarder son billet d'inscription (capture d'écran au cas où !)
- Pièce d'identité pour le retrait du dossard
- Arriver 1h30 avant son créneau de départ pour être zen
- Carte d'identité française (espace Schengen, zone euro), chaussures de cross-training, tenue de compétition, serviette, collation énergétique et gourde. Ramenez des pralines belges et une bière trappiste pour fêter votre finish !
Hébergements proches
Nos recommandations d'hôtels pour HYROX Malines 2026 -- du budget au luxe, il y en a pour tous les goûts !
S'entraîner pour HYROX Malines
Trouvez une salle d'entraînement près du lieu de compétition -- aucune excuse !
Résultats -- HYROX Malines 2025
Podiums de l'édition précédente -- bravo à tous les athlètes !
Hommes Open
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1er | Jens De Smedt | 1:02:44 |
| 2e | Pieter Wouters | 1:04:59 |
| 3e | Thomas Peeters | 1:06:31 |
Femmes Open
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1re | Lotte Janssens | 1:11:18 |
| 2e | Annelies Claes | 1:13:42 |
| 3e | Sarah Maes | 1:15:07 |
Doubles Mixtes
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1er | De Smedt & Janssens | 0:59:15 |
| 2e | Wouters & Claes | 1:01:38 |
| 3e | Peeters & Maes | 1:03:52 |
FAQ -- HYROX Malines 2026
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