HYROX Katowice 2026
Découvrez HYROX au MCK Katowice du 6 au 8 mars 2026 -- le dynamisme de la Silésie polonaise pour une expérience unique en Europe de l'Est.
À propos de HYROX Katowice 2026
HYROX Katowice se déroule au Międzynarodowe Centrum Kongresowe (MCK), le Centre International de Congrès de Katowice. Ce bâtiment contemporain à l'architecture saisissante, situé au cœur de la zone culturelle de Katowice, offre un espace moderne et parfaitement équipé pour accueillir le fitness racing.
Katowice est le cœur battant de la Haute-Silésie, une région en pleine renaissance qui a troqué ses mines de charbon pour une scène culturelle et sportive dynamique. La Pologne est devenue un marché HYROX en pleine explosion, portée par une communauté fitness parmi les plus enthousiastes d'Europe.
Pour les athlètes français, Katowice offre un dépaysement total à prix doux. Les vols low-cost depuis la France sont nombreux vers l'aéroport de Katowice-Pyrzowice, et le coût de la vie polonais rend le séjour extrêmement abordable. C'est l'occasion de découvrir une facette méconnue de l'Europe.
Le MCK Katowice est situé juste à côté du célèbre Spodek (la soucoupe volante, salle de spectacles emblématique de Katowice) et de l'orchestre symphonique NOSPR, formant un ensemble architectural remarquable.
Tarifs & Inscription
Inscrivez-vous tôt pour bénéficier des meilleurs tarifs -- les Early Bird partent comme des petits pains !
| Catégorie | Early Bird | Standard | Last Minute |
|---|---|---|---|
| HYROX Singles | 199 zł OSZCZĘDŹ 80 zł | 279 zł | 359 zł |
| HYROX Doubles | 398 zł/pers OSZCZĘDŹ 80 zł | 558 zł/pers | 718 zł/pers |
| HYROX Relay (4 pers.) | 499 zł/pers OSZCZĘDŹ 80 zł | 699 zł/pers | 899 zł/pers |
Les tarifs sont en zlotys polonais (zł). 1 € ≈ 4,3 zł. Le Early Bird à 199 zł (environ 46 €) fait de Katowice l'un des HYROX les moins chers d'Europe. Un excellent rapport qualité-prix.
Charges par catégorie
Poids officiels pour chaque station HYROX -- pas de surprise le jour J !
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 125 kg | 152 kg | 125 kg |
| Sled Pull | 78 kg | 103 kg | 78 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×24 kg | 2×32 kg | 2×24 kg |
| Sandbag Lunges | 20 kg | 30 kg | 20 kg |
| Wall Balls | 6 kg / 75 reps | 9 kg / 100 reps | 6 kg / 2×38 reps |
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 75 kg | 102 kg | 75 kg |
| Sled Pull | 53 kg | 78 kg | 53 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×16 kg | 2×24 kg | 2×16 kg |
| Sandbag Lunges | 10 kg | 20 kg | 10 kg |
| Wall Balls | 4 kg / 75 reps | 6 kg / 100 reps | 4 kg / 2×38 reps |
Photos HYROX Katowice
Ambiance et énergie des éditions précédentes -- de quoi vous motiver !
Localisation & Accès
MCK Katowice -- Plac Sławika i Antalla 1, 40-163 Katowice, Pologne
Programme & Format de course
8 km de running + 8 stations -- dans l'ordre, toujours le même, partout dans le monde !
SkiErg -- 1 000 m
On commence fort avec le simulateur de ski de fond ! Travail intense des bras, des épaules et du dos. Trouvez votre rythme régulier dès le départ et ne partez pas trop vite -- il reste 7 stations derrière.
Sled Push -- 50 m
LA station la plus redoutée ! Poussée de traîneau sur 50 mètres. Gardez le centre de gravité bas, poussez avec les jambes et pas les bras. Astuce : ne vous arrêtez jamais complètement, même si vous ralentissez.
Sled Pull -- 50 m
Tirage de traîneau à la corde sur 50 mètres. Technique main par main, ancrage au sol avec les pieds bien écartés. Les gants sont vos meilleurs alliés ici -- vos mains vous remercieront !
Burpees Broad Jump -- 80 m
Burpee + saut en longueur enchaîné sur 80 mètres. C'est là que le cardio prend un sacré coup ! Gardez un rythme constant plutôt que de sprinter puis marcher. La régularité paie toujours.
Rowing -- 1 000 m
Rameur Concept2, un grand classique ! Visez une cadence de 24-28 coups/min pour un bon compromis puissance/endurance. Poussez fort avec les jambes, le dos fera le reste. Vous êtes à mi-parcours, bravo !
Farmers Carry -- 200 m
Portage de kettlebells sur 200 mètres. Grip et gainage sont essentiels ! Gardez les épaules basses, le dos bien droit, et marchez à un rythme soutenu. Si vous devez poser, faites-le vite et repartez !
Sandbag Lunges -- 100 m
Fentes marchées avec sac de sable sur l'épaule, 100 mètres de pure endurance musculaire. Alternez les épaules si nécessaire pour soulager vos trapèzes. Les cuisses brûlent ? C'est normal, vous y êtes presque !
Wall Balls -- 75/100 reps
Squat + lancer de médecine ball contre le mur. C'est la dernière station avant la ligne d'arrivée -- donnez absolument tout ce qu'il vous reste ! Le public vous porte, l'adrénaline fait le reste. ENVOYEZ !
Guide jour de course -- Checklist
Cochez chaque élément au fur et à mesure de votre préparation. Pas de stress, on vous guide !
- Équipement
- Chaussures de running (ou cross-training polyvalentes -- évitez les chaussures neuves !)
- Tenue de sport confortable (adaptée à la météo de Katowice en mars)
- Gants de training (fortement recommandés pour le Sled Pull et le Farmers Carry)
- Ceinture de running ou brassard (pour gel / téléphone)
- Nutrition
- Petit-déjeuner 3h avant le départ (glucides complexes + protéines -- vos classiques !)
- Gels énergétiques ou barres (1-2 pour pendant la course, testés à l'entraînement avant !)
- Bouteille d'eau / boisson isotonique
- Logistique
- Imprimer ou sauvegarder son billet d'inscription (capture d'écran au cas où !)
- Pièce d'identité pour le retrait du dossard
- Arriver 1h30 avant son créneau de départ pour être zen
- Carte d'identité française (espace Schengen), zlotys ou carte bancaire (les paiements par carte sont acceptés presque partout), vêtements très chauds pour l'extérieur en mars, et votre équipement de compétition. Goûtez les pierogi et le bigos après votre course !
Hébergements proches
Nos recommandations d'hôtels pour HYROX Katowice 2026 -- du budget au luxe, il y en a pour tous les goûts !
S'entraîner pour HYROX Katowice
Trouvez une salle d'entraînement près du lieu de compétition -- aucune excuse !
Résultats -- HYROX Katowice 2025
Podiums de l'édition précédente -- bravo à tous les athlètes !
Hommes Open
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1er | Jakub Kowalski | 1:03:11 |
| 2e | Piotr Nowak | 1:05:28 |
| 3e | Mateusz Wiśniewski | 1:07:02 |
Femmes Open
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1re | Agnieszka Lewandowska | 1:12:44 |
| 2e | Katarzyna Wójcik | 1:14:55 |
| 3e | Natalia Kamińska | 1:16:30 |
Doubles Mixtes
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1er | Kowalski & Lewandowska | 1:00:22 |
| 2e | Nowak & Wójcik | 1:02:38 |
| 3e | Wiśniewski & Kamińska | 1:04:15 |
FAQ -- HYROX Katowice 2026
Questions fréquentes sur la compétition -- on répond à tout !
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