HYROX Copenhague 2026
La capitale danoise accueille HYROX du 13 au 15 mars 2026 au Lokomotivværkstedet -- vivez la compétition dans l'ambiance hygge scandinave !
À propos de HYROX Copenhague 2026
Le HYROX Copenhague 2026 prend ses quartiers au Lokomotivværkstedet, un lieu événementiel industriel reconverti situé dans le quartier de Sydhavn. Cet ancien atelier de locomotives offre un cadre brut et spectaculaire, parfaitement adapté à l'esprit HYROX. Avec ses hauts plafonds, ses structures métalliques et son ambiance urbaine, le site promet une expérience de compétition mémorable.
Copenhague est une ville qui respire le bien-être et l'activité physique. Les Danois sont parmi les peuples les plus sportifs d'Europe, et le vélo est roi dans les rues de la capitale. Cette culture du mouvement se retrouve dans l'engouement grandissant pour HYROX, qui attire chaque année davantage d'athlètes nordiques prêts à en découdre sur les 8 stations.
Pour les Français, Copenhague est facilement accessible en avion depuis Paris (2h), Lyon ou Marseille. L'aéroport de Kastrup est relié au centre-ville en seulement 15 minutes par le métro. C'est l'occasion de découvrir Nyhavn, Tivoli et la gastronomie scandinave entre deux séries de burpees.
Le mois de mars à Copenhague offre des températures fraîches (2-8 °C) mais sèches. La compétition se déroulant en intérieur, les conditions seront optimales pour performer. Prévoyez toutefois des vêtements chauds pour vos déplacements en ville.
Tarifs & Inscription
Inscrivez-vous tôt pour bénéficier des meilleurs tarifs -- les Early Bird partent comme des petits pains !
| Catégorie | Early Bird | Standard | Last Minute |
|---|---|---|---|
| HYROX Singles | 599 DKK ÉCONOMISEZ 150 DKK | 749 DKK | 899 DKK |
| HYROX Doubles | 1 198 DKK/pers ÉCONOMISEZ 150 DKK | 1 498 DKK/pers | 1 798 DKK/pers |
| HYROX Relay (4 pers.) | 1 499 DKK/pers ÉCONOMISEZ 150 DKK | 1 899 DKK/pers | 2 299 DKK/pers |
Les tarifs sont en couronnes danoises (DKK). 1 € ≈ 7,46 DKK. Le Early Bird à 599 DKK revient à environ 80 €. Utilisez une carte bancaire sans frais de change pour optimiser votre budget. Les places partent vite pour cette destination très prisée du circuit nordique.
Charges par catégorie
Poids officiels pour chaque station HYROX -- pas de surprise le jour J !
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 125 kg | 152 kg | 125 kg |
| Sled Pull | 78 kg | 103 kg | 78 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×24 kg | 2×32 kg | 2×24 kg |
| Sandbag Lunges | 20 kg | 30 kg | 20 kg |
| Wall Balls | 6 kg / 75 reps | 9 kg / 100 reps | 6 kg / 2×38 reps |
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 75 kg | 102 kg | 75 kg |
| Sled Pull | 53 kg | 78 kg | 53 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×16 kg | 2×24 kg | 2×16 kg |
| Sandbag Lunges | 10 kg | 20 kg | 10 kg |
| Wall Balls | 4 kg / 75 reps | 6 kg / 100 reps | 4 kg / 2×38 reps |
Photos HYROX Copenhague
Ambiance et énergie des éditions précédentes -- de quoi vous motiver !
Localisation & Accès
Lokomotivværkstedet -- Otto Busses Vej 5A, 2450 København
Programme & Format de course
8 km de running + 8 stations -- dans l'ordre, toujours le même, partout dans le monde !
SkiErg -- 1 000 m
On commence fort avec le simulateur de ski de fond ! Travail intense des bras, des épaules et du dos. Trouvez votre rythme régulier dès le départ et ne partez pas trop vite -- il reste 7 stations derrière.
Sled Push -- 50 m
LA station la plus redoutée ! Poussée de traîneau sur 50 mètres. Gardez le centre de gravité bas, poussez avec les jambes et pas les bras. Astuce : ne vous arrêtez jamais complètement, même si vous ralentissez.
Sled Pull -- 50 m
Tirage de traîneau à la corde sur 50 mètres. Technique main par main, ancrage au sol avec les pieds bien écartés. Les gants sont vos meilleurs alliés ici -- vos mains vous remercieront !
Burpees Broad Jump -- 80 m
Burpee + saut en longueur enchaîné sur 80 mètres. C'est là que le cardio prend un sacré coup ! Gardez un rythme constant plutôt que de sprinter puis marcher. La régularité paie toujours.
Rowing -- 1 000 m
Rameur Concept2, un grand classique ! Visez une cadence de 24-28 coups/min pour un bon compromis puissance/endurance. Poussez fort avec les jambes, le dos fera le reste. Vous êtes à mi-parcours, bravo !
Farmers Carry -- 200 m
Portage de kettlebells sur 200 mètres. Grip et gainage sont essentiels ! Gardez les épaules basses, le dos bien droit, et marchez à un rythme soutenu. Si vous devez poser, faites-le vite et repartez !
Sandbag Lunges -- 100 m
Fentes marchées avec sac de sable sur l'épaule, 100 mètres de pure endurance musculaire. Alternez les épaules si nécessaire pour soulager vos trapèzes. Les cuisses brûlent ? C'est normal, vous y êtes presque !
Wall Balls -- 75/100 reps
Squat + lancer de médecine ball contre le mur. C'est la dernière station avant la ligne d'arrivée -- donnez absolument tout ce qu'il vous reste ! Le public vous porte, l'adrénaline fait le reste. ENVOYEZ !
Guide jour de course -- Checklist
Cochez chaque élément au fur et à mesure de votre préparation. Pas de stress, on vous guide !
- Équipement
- Chaussures de running (ou cross-training polyvalentes -- évitez les chaussures neuves !)
- Tenue de sport confortable (adaptée à la météo de Copenhague en mars)
- Gants de training (fortement recommandés pour le Sled Pull et le Farmers Carry)
- Ceinture de running ou brassard (pour gel / téléphone)
- Nutrition
- Petit-déjeuner 3h avant le départ (glucides complexes + protéines -- vos classiques !)
- Gels énergétiques ou barres (1-2 pour pendant la course, testés à l'entraînement avant !)
- Bouteille d'eau / boisson isotonique
- Logistique
- Imprimer ou sauvegarder son billet d'inscription (capture d'écran au cas où !)
- Pièce d'identité pour le retrait du dossard
- Arriver 1h30 avant son créneau de départ pour être zen
- Carte d'identité française (espace Schengen), carte bancaire sans frais de change, vêtements chauds pour mars à Copenhague, chaussures de cross-training, tenue de compétition et gourde. Goûtez un kanelsnegle (roulé à la cannelle) pour le petit-déjeuner avant votre course !
Hébergements proches
Nos recommandations d'hôtels pour HYROX Copenhague 2026 -- du budget au luxe, il y en a pour tous les goûts !
S'entraîner pour HYROX Copenhague
Trouvez une salle d'entraînement près du lieu de compétition -- aucune excuse !
Résultats -- HYROX Copenhague 2025
Podiums de l'édition précédente -- bravo à tous les athlètes !
Hommes Open
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1er | Mikkel Andersen | 1:03:11 |
| 2e | Frederik Jensen | 1:05:28 |
| 3e | Lars Christensen | 1:07:04 |
Femmes Open
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1re | Sofie Nielsen | 1:12:33 |
| 2e | Ida Rasmussen | 1:14:47 |
| 3e | Emma Larsen | 1:16:15 |
Doubles Mixtes
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1er | Andersen & Nielsen | 1:00:22 |
| 2e | Jensen & Rasmussen | 1:02:45 |
| 3e | Christensen & Larsen | 1:04:58 |
FAQ -- HYROX Copenhague 2026
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