HYROX Cardiff 2026
Le Pays de Galles accueille HYROX du 29 avril au 4 mai 2026 à la Motorpoint Arena Cardiff -- passion galloise et 8 stations d'effort au rendez-vous !
À propos de HYROX Cardiff 2026
Le HYROX Cardiff 2026 s'installe à la Motorpoint Arena Cardiff, une salle multifonctionnelle moderne située en plein cœur de la capitale galloise. Avec sa capacité de plus de 7 500 places et ses installations de premier ordre, la Motorpoint Arena offre un cadre intime mais électrisant pour la compétition HYROX. L'ambiance promet d'être exceptionnelle dans cette enceinte habituée aux grands événements sportifs.
Cardiff est une ville à taille humaine qui respire le sport. Le Principality Stadium, temple du rugby gallois, domine le centre-ville et rappelle que les Gallois vivent le sport avec une passion dévorante. Entre les arcades victoriennes, le château de Cardiff, le quartier de la Baie et le Bute Park, la ville offre un mélange fascinant d'histoire et de modernité.
Fin avril, Cardiff bénéficie de températures douces entre 10 et 17 °C, avec la possibilité de quelques averses typiquement galloises. Prévoyez une veste imperméable pour vos déplacements, mais à l'intérieur de la Motorpoint Arena, l'atmosphère sera bouillante. Profitez de votre séjour pour découvrir les spécialités locales : le Welsh rarebit, les Welsh cakes et une bière artisanale au Tiny Rebel.
Que vous participiez en solo, en duo ou en relais, le HYROX Cardiff 2026 vous réserve une semaine de compétition intense dans l'une des villes les plus accueillantes du Royaume-Uni. Inscrivez-vous dès maintenant et préparez-vous à vivre HYROX à la galloise !
Tarifs & Inscription
Inscrivez-vous tôt pour bénéficier des meilleurs tarifs -- les Early Bird partent comme des petits pains !
| Catégorie | Early Bird | Standard | Last Minute |
|---|---|---|---|
| HYROX Singles | 79€ ÉCONOMISEZ 30€ | 109€ | 129€ |
| HYROX Doubles | 158€/pers ÉCONOMISEZ 30€ | 198€/pers | 238€/pers |
| HYROX Relay (4 pers.) | 199€/pers ÉCONOMISEZ 30€ | 249€/pers | 299€/pers |
Les tarifs peuvent être affichés en livres sterling (£) sur le site HYROX. Pensez à utiliser une carte bancaire sans frais de change. Le Early Bird vous fait économiser 30 € par dossard.
Charges par catégorie
Poids officiels pour chaque station HYROX -- pas de surprise le jour J !
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 125 kg | 152 kg | 125 kg |
| Sled Pull | 78 kg | 103 kg | 78 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×24 kg | 2×32 kg | 2×24 kg |
| Sandbag Lunges | 20 kg | 30 kg | 20 kg |
| Wall Balls | 6 kg / 75 reps | 9 kg / 100 reps | 6 kg / 2×38 reps |
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 75 kg | 102 kg | 75 kg |
| Sled Pull | 53 kg | 78 kg | 53 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×16 kg | 2×24 kg | 2×16 kg |
| Sandbag Lunges | 10 kg | 20 kg | 10 kg |
| Wall Balls | 4 kg / 75 reps | 6 kg / 100 reps | 4 kg / 2×38 reps |
Photos HYROX Cardiff
Ambiance et énergie des éditions précédentes -- de quoi vous motiver !
Localisation & Accès
Motorpoint Arena Cardiff -- Mary Ann Street, Cardiff CF10 2EQ
Programme & Format de course
8 km de running + 8 stations -- dans l'ordre, toujours le même, partout dans le monde !
SkiErg -- 1 000 m
On commence fort avec le simulateur de ski de fond ! Travail intense des bras, des épaules et du dos. Trouvez votre rythme régulier dès le départ et ne partez pas trop vite -- il reste 7 stations derrière.
Sled Push -- 50 m
LA station la plus redoutée ! Poussée de traîneau sur 50 mètres. Gardez le centre de gravité bas, poussez avec les jambes et pas les bras. Astuce : ne vous arrêtez jamais complètement, même si vous ralentissez.
Sled Pull -- 50 m
Tirage de traîneau à la corde sur 50 mètres. Technique main par main, ancrage au sol avec les pieds bien écartés. Les gants sont vos meilleurs alliés ici -- vos mains vous remercieront !
Burpees Broad Jump -- 80 m
Burpee + saut en longueur enchaîné sur 80 mètres. C'est là que le cardio prend un sacré coup ! Gardez un rythme constant plutôt que de sprinter puis marcher. La régularité paie toujours.
Rowing -- 1 000 m
Rameur Concept2, un grand classique ! Visez une cadence de 24-28 coups/min pour un bon compromis puissance/endurance. Poussez fort avec les jambes, le dos fera le reste. Vous êtes à mi-parcours, bravo !
Farmers Carry -- 200 m
Portage de kettlebells sur 200 mètres. Grip et gainage sont essentiels ! Gardez les épaules basses, le dos bien droit, et marchez à un rythme soutenu. Si vous devez poser, faites-le vite et repartez !
Sandbag Lunges -- 100 m
Fentes marchées avec sac de sable sur l'épaule, 100 mètres de pure endurance musculaire. Alternez les épaules si nécessaire pour soulager vos trapèzes. Les cuisses brûlent ? C'est normal, vous y êtes presque !
Wall Balls -- 75/100 reps
Squat + lancer de médecine ball contre le mur. C'est la dernière station avant la ligne d'arrivée -- donnez absolument tout ce qu'il vous reste ! Le public vous porte, l'adrénaline fait le reste. ENVOYEZ !
Guide jour de course -- Checklist
Cochez chaque élément au fur et à mesure de votre préparation. Pas de stress, on vous guide !
- Équipement
- Chaussures de running (ou cross-training polyvalentes -- évitez les chaussures neuves !)
- Tenue de sport confortable (adaptée à la météo de Cardiff en avril)
- Gants de training (fortement recommandés pour le Sled Pull et le Farmers Carry)
- Ceinture de running ou brassard (pour gel / téléphone)
- Nutrition
- Petit-déjeuner 3h avant le départ (glucides complexes + protéines -- vos classiques !)
- Gels énergétiques ou barres (1-2 pour pendant la course, testés à l'entraînement avant !)
- Bouteille d'eau / boisson isotonique
- Logistique
- Imprimer ou sauvegarder son billet d'inscription (capture d'écran au cas où !)
- Pièce d'identité pour le retrait du dossard
- Arriver 1h30 avant son créneau de départ pour être zen
- Passeport valide obligatoire (Brexit), carte bancaire sans frais de change, adaptateur électrique UK (prise à 3 broches), veste imperméable pour la météo galloise et vos affaires de compétition. Goûtez les Welsh cakes après votre course !
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FAQ -- HYROX Cardiff 2026
Questions fréquentes sur la compétition -- on répond à tout !
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