HYROX Dublin 2026
Vivez HYROX au RDS Dublin du 20 au 22 mars 2026 -- l'énergie irlandaise et la convivialité dublinoise pour une compétition inoubliable en terre celte.
À propos de HYROX Dublin 2026
HYROX Dublin se déroule au RDS (Royal Dublin Society), l'un des lieux d'événements les plus prestigieux d'Irlande. Situé dans le quartier chic de Ballsbridge, au sud du centre-ville, le RDS offre un espace moderne et fonctionnel avec ses vastes halls d'exposition parfaitement adaptés au format HYROX.
Dublin est une ville à taille humaine qui déborde d'énergie et de convivialité. Les Irlandais sont réputés pour leur hospitalité chaleureuse et leur enthousiasme communicatif, ce qui se traduit par une ambiance exceptionnelle lors des compétitions sportives. Le public dublinois encourage chaque participant comme un champion.
Pour les athlètes français, Dublin est facilement accessible grâce aux nombreux vols directs depuis Paris, Lyon, Bordeaux, Nantes et d'autres villes françaises. Le week-end HYROX à Dublin est aussi l'occasion de découvrir les pubs mythiques de Temple Bar, la Guinness Storehouse et l'atmosphère unique de cette capitale celte.
Le RDS de Ballsbridge est desservi par le bus et le DART, et se trouve à proximité de nombreux hôtels et restaurants. Le quartier est calme et verdoyant, idéal pour récupérer après l'effort.
Tarifs & Inscription
Inscrivez-vous tôt pour bénéficier des meilleurs tarifs -- les Early Bird partent comme des petits pains !
| Catégorie | Early Bird | Standard | Last Minute |
|---|---|---|---|
| HYROX Singles | 59 € ÉCONOMISEZ 20 € | 79 € | 99 € |
| HYROX Doubles | 118 €/pers ÉCONOMISEZ 20 € | 158 €/pers | 198 €/pers |
| HYROX Relay (4 pers.) | 149 €/pers ÉCONOMISEZ 20 € | 199 €/pers | 249 €/pers |
Les tarifs sont en euros (l'Irlande utilise l'euro contrairement au Royaume-Uni). Le Early Bird à 59 € offre une économie de 20 € par dossard. Dublin est légèrement plus cher que Cologne ou Berlin mais reste abordable.
Charges par catégorie
Poids officiels pour chaque station HYROX -- pas de surprise le jour J !
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 125 kg | 152 kg | 125 kg |
| Sled Pull | 78 kg | 103 kg | 78 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×24 kg | 2×32 kg | 2×24 kg |
| Sandbag Lunges | 20 kg | 30 kg | 20 kg |
| Wall Balls | 6 kg / 75 reps | 9 kg / 100 reps | 6 kg / 2×38 reps |
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 75 kg | 102 kg | 75 kg |
| Sled Pull | 53 kg | 78 kg | 53 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×16 kg | 2×24 kg | 2×16 kg |
| Sandbag Lunges | 10 kg | 20 kg | 10 kg |
| Wall Balls | 4 kg / 75 reps | 6 kg / 100 reps | 4 kg / 2×38 reps |
Photos HYROX Dublin
Ambiance et énergie des éditions précédentes -- de quoi vous motiver !
Localisation & Accès
RDS Dublin -- Merrion Road, Ballsbridge, Dublin 4, D04 AK83, Irlande
Programme & Format de course
8 km de running + 8 stations -- dans l'ordre, toujours le même, partout dans le monde !
SkiErg -- 1 000 m
On commence fort avec le simulateur de ski de fond ! Travail intense des bras, des épaules et du dos. Trouvez votre rythme régulier dès le départ et ne partez pas trop vite -- il reste 7 stations derrière.
Sled Push -- 50 m
LA station la plus redoutée ! Poussée de traîneau sur 50 mètres. Gardez le centre de gravité bas, poussez avec les jambes et pas les bras. Astuce : ne vous arrêtez jamais complètement, même si vous ralentissez.
Sled Pull -- 50 m
Tirage de traîneau à la corde sur 50 mètres. Technique main par main, ancrage au sol avec les pieds bien écartés. Les gants sont vos meilleurs alliés ici -- vos mains vous remercieront !
Burpees Broad Jump -- 80 m
Burpee + saut en longueur enchaîné sur 80 mètres. C'est là que le cardio prend un sacré coup ! Gardez un rythme constant plutôt que de sprinter puis marcher. La régularité paie toujours.
Rowing -- 1 000 m
Rameur Concept2, un grand classique ! Visez une cadence de 24-28 coups/min pour un bon compromis puissance/endurance. Poussez fort avec les jambes, le dos fera le reste. Vous êtes à mi-parcours, bravo !
Farmers Carry -- 200 m
Portage de kettlebells sur 200 mètres. Grip et gainage sont essentiels ! Gardez les épaules basses, le dos bien droit, et marchez à un rythme soutenu. Si vous devez poser, faites-le vite et repartez !
Sandbag Lunges -- 100 m
Fentes marchées avec sac de sable sur l'épaule, 100 mètres de pure endurance musculaire. Alternez les épaules si nécessaire pour soulager vos trapèzes. Les cuisses brûlent ? C'est normal, vous y êtes presque !
Wall Balls -- 75/100 reps
Squat + lancer de médecine ball contre le mur. C'est la dernière station avant la ligne d'arrivée -- donnez absolument tout ce qu'il vous reste ! Le public vous porte, l'adrénaline fait le reste. ENVOYEZ !
Guide jour de course -- Checklist
Cochez chaque élément au fur et à mesure de votre préparation. Pas de stress, on vous guide !
- Équipement
- Chaussures de running (ou cross-training polyvalentes -- évitez les chaussures neuves !)
- Tenue de sport confortable (adaptée à la météo de Dublin en mars)
- Gants de training (fortement recommandés pour le Sled Pull et le Farmers Carry)
- Ceinture de running ou brassard (pour gel / téléphone)
- Nutrition
- Petit-déjeuner 3h avant le départ (glucides complexes + protéines -- vos classiques !)
- Gels énergétiques ou barres (1-2 pour pendant la course, testés à l'entraînement avant !)
- Bouteille d'eau / boisson isotonique
- Logistique
- Imprimer ou sauvegarder son billet d'inscription (capture d'écran au cas où !)
- Pièce d'identité pour le retrait du dossard
- Arriver 1h30 avant son créneau de départ pour être zen
- Carte d'identité ou passeport, euros (l'Irlande est en zone euro), imperméable (indispensable à Dublin !), vêtements de compétition, collations et boisson isotonique. Après votre course, une pinte de Guinness et un Irish stew vous attendent à Temple Bar.
Hébergements proches
Nos recommandations d'hôtels pour HYROX Dublin 2026 -- du budget au luxe, il y en a pour tous les goûts !
S'entraîner pour HYROX Dublin
Trouvez une salle d'entraînement près du lieu de compétition -- aucune excuse !
Résultats -- HYROX Dublin 2025
Podiums de l'édition précédente -- bravo à tous les athlètes !
Hommes Open
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1er | Conor Murphy | 1:03:44 |
| 2e | Sean O'Brien | 1:05:19 |
| 3e | Padraig Kelly | 1:07:02 |
Femmes Open
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1re | Aoife Ryan | 1:12:08 |
| 2e | Siobhán Walsh | 1:14:25 |
| 3e | Niamh Byrne | 1:16:11 |
Doubles Mixtes
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1er | Murphy & Ryan | 1:00:55 |
| 2e | O'Brien & Walsh | 1:02:47 |
| 3e | Kelly & Byrne | 1:04:33 |
FAQ -- HYROX Dublin 2026
Questions fréquentes sur la compétition -- on répond à tout !
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