HYROX Riga 2026
La perle de la Baltique accueille HYROX les 30 et 31 mai 2026 au Ķīpsala Exhibition Hall -- Art nouveau, Daugava et 8 stations d'effort !
À propos de HYROX Riga 2026
Le HYROX Riga 2026 s'installe au Ķīpsala Exhibition Hall, le principal centre d'exposition de la capitale lettone. Situé sur l'île de Ķīpsala, sur les rives de la Daugava, le hall offre un cadre unique avec vue sur la skyline de la vieille ville de Riga. Les espaces sont vastes et modernes, parfaitement adaptés pour accueillir la compétition HYROX.
Riga est un trésor méconnu de l'Europe du Nord, inscrit au patrimoine mondial de l'UNESCO pour son ensemble exceptionnel d'architecture Art nouveau. La vieille ville médiévale, la cathédrale du Dôme, la Maison des Têtes Noires et les marchés de Riga offrent un dépaysement total. Les Lettons sont des sportifs passionnés : hockey sur glace, basketball et sports d'endurance font partie de l'ADN national.
Fin mai, Riga profite de journées très longues (jusqu'à 17h de lumière) et de températures agréables entre 12 et 20 °C. C'est la meilleure période pour visiter la Baltique. Profitez de votre séjour pour découvrir le quartier Art nouveau d'Alberta iela, déguster un plat de côtelettes de porc avec des pommes de terre rissolées, et goûter le fameux Riga Black Balsam, la liqueur aux herbes emblématique.
Solo, duo ou relais, le HYROX Riga 2026 vous promet une aventure sportive dans l'une des capitales les plus fascinantes et abordables d'Europe. Inscrivez-vous dès maintenant et découvrez la Lettonie à travers le prisme de HYROX !
Tarifs & Inscription
Inscrivez-vous tôt pour bénéficier des meilleurs tarifs -- les Early Bird partent comme des petits pains !
| Catégorie | Early Bird | Standard | Last Minute |
|---|---|---|---|
| HYROX Singles | 79€ ÉCONOMISEZ 30€ | 109€ | 129€ |
| HYROX Doubles | 158€/pers ÉCONOMISEZ 30€ | 198€/pers | 238€/pers |
| HYROX Relay (4 pers.) | 199€/pers ÉCONOMISEZ 30€ | 249€/pers | 299€/pers |
Les tarifs sont en euros, la Lettonie faisant partie de la zone euro. Riga est l'une des destinations les plus abordables du circuit HYROX -- hébergements et restaurants y sont très bon marché.
Charges par catégorie
Poids officiels pour chaque station HYROX -- pas de surprise le jour J !
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 125 kg | 152 kg | 125 kg |
| Sled Pull | 78 kg | 103 kg | 78 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×24 kg | 2×32 kg | 2×24 kg |
| Sandbag Lunges | 20 kg | 30 kg | 20 kg |
| Wall Balls | 6 kg / 75 reps | 9 kg / 100 reps | 6 kg / 2×38 reps |
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 75 kg | 102 kg | 75 kg |
| Sled Pull | 53 kg | 78 kg | 53 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×16 kg | 2×24 kg | 2×16 kg |
| Sandbag Lunges | 10 kg | 20 kg | 10 kg |
| Wall Balls | 4 kg / 75 reps | 6 kg / 100 reps | 4 kg / 2×38 reps |
Photos HYROX Riga
Ambiance et énergie des éditions précédentes -- de quoi vous motiver !
Localisation & Accès
Ķīpsala Exhibition Hall -- Ķīpsalas iela 8, Rīga LV-1048
Programme & Format de course
8 km de running + 8 stations -- dans l'ordre, toujours le même, partout dans le monde !
SkiErg -- 1 000 m
On commence fort avec le simulateur de ski de fond ! Travail intense des bras, des épaules et du dos. Trouvez votre rythme régulier dès le départ et ne partez pas trop vite -- il reste 7 stations derrière.
Sled Push -- 50 m
LA station la plus redoutée ! Poussée de traîneau sur 50 mètres. Gardez le centre de gravité bas, poussez avec les jambes et pas les bras. Astuce : ne vous arrêtez jamais complètement, même si vous ralentissez.
Sled Pull -- 50 m
Tirage de traîneau à la corde sur 50 mètres. Technique main par main, ancrage au sol avec les pieds bien écartés. Les gants sont vos meilleurs alliés ici -- vos mains vous remercieront !
Burpees Broad Jump -- 80 m
Burpee + saut en longueur enchaîné sur 80 mètres. C'est là que le cardio prend un sacré coup ! Gardez un rythme constant plutôt que de sprinter puis marcher. La régularité paie toujours.
Rowing -- 1 000 m
Rameur Concept2, un grand classique ! Visez une cadence de 24-28 coups/min pour un bon compromis puissance/endurance. Poussez fort avec les jambes, le dos fera le reste. Vous êtes à mi-parcours, bravo !
Farmers Carry -- 200 m
Portage de kettlebells sur 200 mètres. Grip et gainage sont essentiels ! Gardez les épaules basses, le dos bien droit, et marchez à un rythme soutenu. Si vous devez poser, faites-le vite et repartez !
Sandbag Lunges -- 100 m
Fentes marchées avec sac de sable sur l'épaule, 100 mètres de pure endurance musculaire. Alternez les épaules si nécessaire pour soulager vos trapèzes. Les cuisses brûlent ? C'est normal, vous y êtes presque !
Wall Balls -- 75/100 reps
Squat + lancer de médecine ball contre le mur. C'est la dernière station avant la ligne d'arrivée -- donnez absolument tout ce qu'il vous reste ! Le public vous porte, l'adrénaline fait le reste. ENVOYEZ !
Guide jour de course -- Checklist
Cochez chaque élément au fur et à mesure de votre préparation. Pas de stress, on vous guide !
- Équipement
- Chaussures de running (ou cross-training polyvalentes -- évitez les chaussures neuves !)
- Tenue de sport confortable (adaptée à la météo de Riga en mai)
- Gants de training (fortement recommandés pour le Sled Pull et le Farmers Carry)
- Ceinture de running ou brassard (pour gel / téléphone)
- Nutrition
- Petit-déjeuner 3h avant le départ (glucides complexes + protéines -- vos classiques !)
- Gels énergétiques ou barres (1-2 pour pendant la course, testés à l'entraînement avant !)
- Bouteille d'eau / boisson isotonique
- Logistique
- Imprimer ou sauvegarder son billet d'inscription (capture d'écran au cas où !)
- Pièce d'identité pour le retrait du dossard
- Arriver 1h30 avant son créneau de départ pour être zen
- Carte d'identité française (espace Schengen), euros (zone euro), coupe-vent léger, chaussures de cross-training, gourde et barres énergétiques. Goûtez le Riga Black Balsam après la course pour célébrer !
Hébergements proches
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S'entraîner pour HYROX Riga
Trouvez une salle d'entraînement près du lieu de compétition -- aucune excuse !
FAQ -- HYROX Riga 2026
Questions fréquentes sur la compétition -- on répond à tout !
Prochaines compétitions HYROX 2026
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