HYROX Madrid 2026
La capitale espagnole accueille HYROX du 22 au 24 mai 2026 à IFEMA -- préparez-vous à affronter les 8 stations sous le soleil madrilène !
À propos de HYROX Madrid 2026
Le HYROX Madrid 2026 prend ses quartiers à IFEMA, le gigantesque parc des expositions de la capitale espagnole. Avec plus de 200 000 m² d'espace couvert, IFEMA offre un cadre exceptionnel pour accueillir la compétition dans des conditions optimales. La logistique espagnole est rodée, et Madrid ne déçoit jamais.
Madrid est une ville qui vit intensément, où la passion du sport est omniprésente. Du Real Madrid au trail de la Sierra de Guadarrama, les Madrilènes connaissent la culture de l'effort. HYROX s'inscrit parfaitement dans cette dynamique avec son format exigeant qui séduit de plus en plus d'athlètes ibériques et internationaux.
Pour les Français, Madrid est facilement accessible. Des vols directs relient les principales villes françaises à l'aéroport Madrid-Barajas en 2h. En voiture, comptez 6h depuis Perpignan ou Toulouse. C'est l'occasion de découvrir les tapas, le Prado et la vie nocturne légendaire de la capitale.
Tarifs & Inscription
Inscrivez-vous tôt pour bénéficier des meilleurs tarifs -- les Early Bird partent comme des petits pains !
| Catégorie | Early Bird | Standard | Last Minute |
|---|---|---|---|
| HYROX Singles | €69 ÉCONOMISEZ 20€ | €89 | €109 |
| HYROX Doubles | €138/pers ÉCONOMISEZ 20€ | €178/pers | €218/pers |
| HYROX Relay (4 pers.) | €179/pers ÉCONOMISEZ 20€ | €229/pers | €279/pers |
Les tarifs sont en euros. Madrid est très demandé sur le circuit HYROX, inscrivez-vous en Early Bird pour économiser 20 € et sécuriser votre place avant l'été.
Charges par catégorie
Poids officiels pour chaque station HYROX -- pas de surprise le jour J !
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 125 kg | 152 kg | 125 kg |
| Sled Pull | 78 kg | 103 kg | 78 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×24 kg | 2×32 kg | 2×24 kg |
| Sandbag Lunges | 20 kg | 30 kg | 20 kg |
| Wall Balls | 6 kg / 75 reps | 9 kg / 100 reps | 6 kg / 2×38 reps |
| Station | Open | PRO | Doubles |
|---|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Sled Push | 75 kg | 102 kg | 75 kg |
| Sled Pull | 53 kg | 78 kg | 53 kg |
| Burpees Broad Jump | 80 m | 80 m | 2×40 m |
| Rowing | 1 000 m | 1 000 m | 2×500 m |
| Farmers Carry | 2×16 kg | 2×24 kg | 2×16 kg |
| Sandbag Lunges | 10 kg | 20 kg | 10 kg |
| Wall Balls | 4 kg / 75 reps | 6 kg / 100 reps | 4 kg / 2×38 reps |
Photos HYROX Madrid
Ambiance et énergie des éditions précédentes -- de quoi vous motiver !
Localisation & Accès
IFEMA Feria de Madrid -- Av. del Partenón 5, 28042 Madrid
Programme & Format de course
8 km de running + 8 stations -- dans l'ordre, toujours le même, partout dans le monde !
SkiErg -- 1 000 m
On commence fort avec le simulateur de ski de fond ! Travail intense des bras, des épaules et du dos. Trouvez votre rythme régulier dès le départ et ne partez pas trop vite -- il reste 7 stations derrière.
Sled Push -- 50 m
LA station la plus redoutée ! Poussée de traîneau sur 50 mètres. Gardez le centre de gravité bas, poussez avec les jambes et pas les bras. Astuce : ne vous arrêtez jamais complètement, même si vous ralentissez.
Sled Pull -- 50 m
Tirage de traîneau à la corde sur 50 mètres. Technique main par main, ancrage au sol avec les pieds bien écartés. Les gants sont vos meilleurs alliés ici -- vos mains vous remercieront !
Burpees Broad Jump -- 80 m
Burpee + saut en longueur enchaîné sur 80 mètres. C'est là que le cardio prend un sacré coup ! Gardez un rythme constant plutôt que de sprinter puis marcher. La régularité paie toujours.
Rowing -- 1 000 m
Rameur Concept2, un grand classique ! Visez une cadence de 24-28 coups/min pour un bon compromis puissance/endurance. Poussez fort avec les jambes, le dos fera le reste. Vous êtes à mi-parcours, bravo !
Farmers Carry -- 200 m
Portage de kettlebells sur 200 mètres. Grip et gainage sont essentiels ! Gardez les épaules basses, le dos bien droit, et marchez à un rythme soutenu. Si vous devez poser, faites-le vite et repartez !
Sandbag Lunges -- 100 m
Fentes marchées avec sac de sable sur l'épaule, 100 mètres de pure endurance musculaire. Alternez les épaules si nécessaire pour soulager vos trapèzes. Les cuisses brûlent ? C'est normal, vous y êtes presque !
Wall Balls -- 75/100 reps
Squat + lancer de médecine ball contre le mur. C'est la dernière station avant la ligne d'arrivée -- donnez absolument tout ce qu'il vous reste ! Le public vous porte, l'adrénaline fait le reste. ENVOYEZ !
Guide jour de course -- Checklist
Cochez chaque élément au fur et à mesure de votre préparation. Pas de stress, on vous guide !
- Équipement
- Chaussures de running (ou cross-training polyvalentes -- évitez les chaussures neuves !)
- Tenue de sport confortable (adaptée à la météo de Madrid en mai)
- Gants de training (fortement recommandés pour le Sled Pull et le Farmers Carry)
- Ceinture de running ou brassard (pour gel / téléphone)
- Nutrition
- Petit-déjeuner 3h avant le départ (glucides complexes + protéines -- vos classiques !)
- Gels énergétiques ou barres (1-2 pour pendant la course, testés à l'entraînement avant !)
- Bouteille d'eau / boisson isotonique
- Logistique
- Imprimer ou sauvegarder son billet d'inscription (capture d'écran au cas où !)
- Pièce d'identité pour le retrait du dossard
- Arriver 1h30 avant son créneau de départ pour être zen
- Carte d'identité française (espace Schengen), euros en espèces, crème solaire indispensable pour mai à Madrid, bouteille d'eau, chaussures de running et tenue légère. Attention au soleil même en fin de journée, restez bien hydraté !
Hébergements proches
Nos recommandations d'hôtels pour HYROX Madrid 2026 -- du budget au luxe, il y en a pour tous les goûts !
S'entraîner pour HYROX Madrid
Trouvez une salle d'entraînement près du lieu de compétition -- aucune excuse !
Résultats -- HYROX Madrid 2025
Podiums de l'édition précédente -- bravo à tous les athlètes !
Hommes Open
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1er | Alejandro Moreno | 1:01:42 |
| 2e | Diego Torres | 1:03:55 |
| 3e | Sergio Navarro | 1:05:28 |
Femmes Open
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1re | Elena Gutiérrez | 1:10:14 |
| 2e | Sofía Romero | 1:12:48 |
| 3e | Carmen Herrera | 1:15:05 |
Doubles Mixtes
| Nom | Temps | |
|---|---|---|
| 1er | Moreno & Gutiérrez | 0:58:56 |
| 2e | Torres & Romero | 1:01:23 |
| 3e | Navarro & Herrera | 1:03:44 |
FAQ -- HYROX Madrid 2026
Questions fréquentes sur la compétition -- on répond à tout !
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