Alan Cao 
Alan Cao est le visage du HYROX français. Détenteur du record de France Elite avec un temps de 55:46, il est l'un des rares athlètes… Lire la bio complète
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Championnats du monde
- 2025 Chicago — 8e
- 2024 Nice — 5e
- 2023 Nice — 12e
| Date | Ville | Division | Temps | Classement | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025-06-21 | World Champs Chicago | Elite 15 | 57:10 | 8e | |
|
Run 1
3:40
SkiErg
3:20
Run 2
3:44
Sled Push
1:50
Run 3
3:48
Sled Pull
1:46
Run 4
3:50
Burpees BJ
4:15
Run 5
3:55
Row
3:32
Run 6
3:58
Farmer's
1:42
Run 7
4:02
Lunges
3:05
Run 8
4:08
Wall Balls
4:42
|
|||||
| 2024-12-07 | Paris | Elite 15 | 55:46 | 1er | |
|
Run 1
3:32
SkiErg
3:14
Run 2
3:36
Sled Push
1:44
Run 3
3:40
Sled Pull
1:40
Run 4
3:42
Burpees BJ
4:05
Run 5
3:47
Row
3:24
Run 6
3:50
Farmer's
1:38
Run 7
3:55
Lunges
2:58
Run 8
4:00
Wall Balls
4:32
|
|||||
| 2024-06-15 | World Champs Nice | Elite 15 | 56:30 | 5e | |
|
Run 1
3:36
SkiErg
3:18
Run 2
3:40
Sled Push
1:47
Run 3
3:44
Sled Pull
1:43
Run 4
3:46
Burpees BJ
4:10
Run 5
3:51
Row
3:28
Run 6
3:54
Farmer's
1:40
Run 7
3:58
Lunges
3:02
Run 8
4:04
Wall Balls
4:38
|
|||||
| 2023-11-25 | Lyon | Elite 15 | 57:55 | 1er | |
|
Run 1
3:44
SkiErg
3:26
Run 2
3:48
Sled Push
1:52
Run 3
3:52
Sled Pull
1:48
Run 4
3:54
Burpees BJ
4:18
Run 5
3:59
Row
3:35
Run 6
4:02
Farmer's
1:44
Run 7
4:06
Lunges
3:08
Run 8
4:10
Wall Balls
4:45
|
|||||
Alan Cao est le visage du HYROX français. Détenteur du record de France Elite avec un temps de 55:46, il est l’un des rares athlètes français à avoir pénétré le top 5 mondial.
Champion du Monde HYROX en Doubles Mixte en 2024 (avec Mévéna Mingam), Alan combine une capacité aérobie exceptionnelle avec une puissance remarquable sur les stations de force. Très actif sur les réseaux sociaux, il contribue à démocratiser le HYROX en France.
Athlètes Elite 15 Hommes
- Hunter McIntyre #1 — 54:18
- Alexander Roncevic #2 — 54:42
- James Kelly #3 — 54:58
- Rylan Schadegg #4 — 55:35
- Alan Cao #4 — 55:46
Athlètes Elite 15 Femmes
- Lauren Weeks #1 — 1:00:45
- Joanna Wietrzyk #2 — 1:01:12
- Kate Davey #3 — 1:01:35
- Jézabel Kremer #3 — 1:01:04
- Ida Mathilde Steensgaard #4 — 1:02:00